מכבי ממבט ראשון
  • בעין מקצועית
  • רואים 7/7
  • מבט
  • מציצים
  • בעין מקצועית
  • רואים 7/7
  • מבט
  • מציצים
  • 20 דברים שחייבים לדעת על עדשות מגע
  • 20 שאלות חשובות על עיניים ומשקפיים אחרי גיל 40
  • מולטיפוקל: השאלות והתשובות החשובות
  • עיניים, ספורט ומשקפיים
  • ילדים, ספורט ומשקפיים
  • מה אתם יודעים על משקפיים?
  • עיניים בריאות בשבעה צעדים
  • כן רואים בעיניים. איך פועלת העין האנושית
  • האם מחיר המשקפיים הנמוך מעיד על טיב העדשות?
  • איך לעזור לילדים להסתגל למשקפיים?
  • מה הקשר בין הצלחה בלימודים ובעיות ראיה?
  • מה זה בדיוק עין עצלה?
  • לשמח זו מצווה, לשמוח זו בריאות
  • מה מצפה לכם? חידושים והמצאות בציפויי עדשות
  • נסיכים ונסיכות על עדשות
  • מהם סוגי העדשות הקיימים בשוק ואיך בוחרים מה הכי מתאים?
  • על חדשנות ופתרונות ראייה מתקדמים
  • מה הקשר בין בריאות הגוף לבריאות העיניים?
  • כיצד משפיעה הסביבה על העיניים שלנו, מהם הנזקים האפשריים וכיצד להימנע מהם?
  • אחת ולתמיד: חברי מכבי? אלה הטבות האופטיקה להן אתם זכאים
  • מדוע בדיקת ראייה כוללת גם בדיקה אוטומטית וגם בדיקה של אופטומטריסט?
  • מהם הסימנים שצריך ללכת לבדיקת ראייה מקצועית
  • יש רשתות אופטיקה ויש רשת "מכבי ממבט ראשון" – כנס זכיינים 2019
  • זרקור על: עדשות מגע מיוחדות
  • 2019 נראית מצוין!
  • עיניים שלי
  • רשת 'קשר עין' מתרחבת גם לראשון לציון
  • המדריך לשימוש נכון בעדשות מגע
  • כל מה שצריך לדעת על עדשות מגע עם צילינדר
  • חגיגה לעיניים באופטיקליניק כרמיאל
  • מושגים חשובים בתחום האופטומטריה
מכבי ממבט ראשון
  • בעין מקצועית
  • רואים 7/7
  • מבט
  • מציצים
  • בעין מקצועית
  • רואים 7/7
  • מבט
  • מציצים
ראשי » בעין מקצועית » כיצד משפיעה הסביבה על העיניים שלנו, מהם הנזקים האפשריים וכיצד להימנע מהם?

כיצד משפיעה הסביבה על העיניים שלנו, מהם הנזקים האפשריים וכיצד להימנע מהם?

  • 9,000 מערכת מאי 12, 2019

    מאת: ארז אלבז מ'ארז אופטיק' בירושלים, מבית 'מכבי ממבט ראשון'

    כשמדברים על הנזקים הסביבתיים לבריאות, כולם יודעים בדיוק ממה להיזהר. לרוב זה קשור לאיכות האוויר שאנו נושמים, להגנה מפני קרינת השמש או למזגן במשרד שתמיד מקרר יותר מדי… דווקא על בריאות העיניים, אחד האיברים היותר רגישים שלנו, אנחנו פחות מקפידים ולא תמיד מודעים לגורמים המזיקים. אז כדי שתוכלו לשמור על העיניים שלכם טוב יותר, הנה כמה דוגמאות למה שעלול לפגוע באיכות הראייה.

    מסכים, צגים, סמארטפונים

    קשה לנו לדמיין את חיינו בלי מחשבים או סמארטפונים, אך כשחושבים על זה לעומק, עד לפני שלושה עשורים מחשב בכל בית היה בגדר פנטזיה, ואילו הסמארטפון נכנס לחיינו אפילו מאוחר יותר, בשנות האלפיים. מבחינה אבולוציונית זהו זמן קצר ביותר והשפעותיו ארוכות הטווח על העיניים שלנו עדיין נלמדות, אך דבר אחד בטוח, ההתמקדות הממושכת והיומיומית בצגים ומסכים מעייפת את מערכת הראייה ופוגמת בעיניים. הראייה שלנו לא תוכננה להיות ממוקדת זמן ממושך כל כך בחפצים קרובים מדי, ועוד כאלה שפולטים קרינה מזיקה [האור הכחול].

    מצב כזה עלול לגרום לתחושת עייפות ואי־נוחות בעיניים, צריבה, ראייה כפולה או מטושטשת, קושי במיקוד, רגישות לאור ועוד.

    אז מה עושים כדי להגן על העיניים? נסו למצמץ כמה שיותר, להקטין את בהירות המסך, לשקול הרכבת משקפים בעלי ציפוי חוסם "אור כחול" או לעשות את מה שהכי מומלץ – לקחת הפסקה מדי פעם. כשמדובר בסמארטפונים, מחקרים שהתפרסמו לאחרונה מצביעים באופן חד משמעי על כך שילדים ובני נוער אשר שוהים זמן רב מול המסך סובלים מקוצר ראייה, וסיכוייהם להזדקק למשקפיים בעתיד יגדלו. בטווח הקצר, עשויות להופיע תופעות לוואי כמו כאבי ראש, יובש בעיניים, גרד וטשטוש ראיה. ובכן, לא צריך להיות אופטומטריסט כדי להבין ששימוש יתר במסכים מכל סוג שהוא אינו בריא ואינו מומלץ.

    Dreamstime

    נזקי עישון

    זה לא סוד שהעישון על כל סוגיו מזיק לבריאות, אך משום את נזקי העישון לעיניים לא כולם מכירים. אם כן, כדאי לדעת שבגלל החומרים המסוכנים שבסיגריות נמצאים המעשנים בסיכון גבוה משמעותית לחלות ולסבול מבעיות עיניים שונות בכל גיל.

    הנזקים לראייה רבים, ולמעשה אדם מעשן הוא בעל סיכוי גבוה לפתח מחלות עיניים כמו קטרקט, ניוון רשתית מקולרי (AMD) ועוד. האחרונה, אגב, נחשבת לגורם המוביל לעיוורון בעולם המערבי – והנה עוד סיבה להפסיק לעשן כמה שיותר מוקדם.

    לחץ בעבודה, סטרס או מתח נפשי

    אם ישנתם מספיק שעות בלילה, אתם מקפידים על מרחק המסך מהעיניים ועושים הפסקות יזומות, ומקפידים גם על זמן שימוש סביר בסמארטפון ועדיין סובלים מיובש, טשטוש בראייה או גרד, יש סיכוי גבוה שאתם סובלים מסטרס ותנאי עבודה לחוצים. לאחרונה נמצא קשר ישיר בין סטרס בעבודה ובין התופעות הנ"ל. מנגד, נמצא כי אצל אנשים שאוהבים את עבודתם ומקפידים על התנאים הסביבתיים [הפסקות, מרחק המסך וכו'] כמעט לא קיימות תופעות מהסוג הזה והם בקושי מתלוננים על תופעות מהסוג הזה.

    אז מה עושים? נושמים עמוק, מנסים להילחץ כמה שפחות ובודקים כיצד ניתן להפחית את מידת הלחץ. זה בריא יותר לעיניים, אבל יש עוד כמה איברים בגוף שיודו לכם על זה.

    קרינת השמש

    אין מישהו שלא אוהב לצאת מדי פעם לשמש, לחוף הים או אפילו סתם לצאת להסתובב קצת מחוץ לבית. אבל לפעמים, דווקא הדברים הטריוויאליים ביותר הם אלה שאנחנו בוחרים להתעלם או להמנע מהם, והגנה על העיניים מפני קרני השמש הוא ללא ספק אחד מהם. קרינת השמש [UV] נחשבת לאחד הגורמים שידועים כמזיקים מאוד לראייה, אם לא מתגוננים בפניה כראוי. חשיפה של העיניים לשמש לאורך זמן ללא הגנה, גם במקומות שאנחנו מרגישים בהם בטוחים כמו ברכב או באיזור מוצל מחוץ לבית, עלולה להגדיל את הסיכון להתפתחות קטרקט ומחלות רשתית למיניהן.

    גם אם לא מרגישים בכך מיידית, מדובר בנזק מצטבר בעל השפעות חמורות. לכן יש להרכיב משקפי שמש בכל חשיפה לשמש, אפילו בחורף. חשוב להקפיד ולבחור משקפיים עם עדשות באיכות טובה כדי שיספקו את ההגנה הנדרשת. גם מי שמרכיבים עדשות מגע עם הגנה מפני קרינה אולטרה סגולית, כדאי שירכבו משקפי שמש מפני שעדשת המגע לא מכסה את כל העין.

    לסיכום: שמרו על העיניים שלכם. הגנו עליהן מפני השמש, מפני עשן הסיגריות, עשו הפסקות רבות מול המסכים והכי חשוב: תיגשו או תקבעו תור לבדיקה תקופתית ואל תזניחו את הראייה. 

    ארז אופטיק | בן יהודה 7, ירושלים | 02-6242777

    הקיץ כבר פה: כל מה שצריך לדעת על הרכבת משקפיים במים חזרה לבית הספר: כל מה שצריך לדעת על בדיקות ראיה ומשקפיים לילדים לפני שחוזרים ללימודים כל מה שצריך לדעת על עדשות מגע עם צילינדר מהם הסימנים שצריך ללכת לבדיקת ראייה מקצועית מדוע בדיקת ראייה כוללת גם בדיקה אוטומטית וגם בדיקה של אופטומטריסט?
    « פוסט קודם
    פוסט הבא »
    קרא עוד
    פוחדים לקרוא בחושך? שישה מיתוסים על ראייה שהגיע הזמן לנפץ
    רואים 7/7

    פוחדים לקרוא בחושך? שישה מיתוסים על ראייה שהגיע הזמן לנפץ

    בעיות ראייה

    בעיות ראייה

    מדוע בדיקת ראייה כוללת גם בדיקה אוטומטית וגם בדיקה של אופטומטריסט?

    מדוע בדיקת ראייה כוללת גם בדיקה אוטומטית וגם בדיקה של אופטומטריסט?

    מושגים חשובים בתחום האופטומטריה

    מושגים חשובים בתחום האופטומטריה

    חד יותר, צלול יותר: חדש ברשת מכבי ממבט ראשון – עדשות משקפיים HOYA

    חד יותר, צלול יותר: חדש ברשת מכבי ממבט ראשון – עדשות משקפיים HOYA

    כתבות נוספות
    • 20 דברים שחייבים לדעת על עדשות מגע
    • 20 שאלות חשובות על עיניים ומשקפיים אחרי גיל 40
    • מולטיפוקל: השאלות והתשובות החשובות
    • עיניים, ספורט ומשקפיים
    • ילדים, ספורט ומשקפיים
    הכי פופולארי
    על חדשנות ופתרונות ראייה מתקדמים
    מבט

    על חדשנות ופתרונות ראייה מתקדמים

    מדוע בדיקת ראייה כוללת גם בדיקה אוטומטית וגם בדיקה של אופטומטריסט?

    מדוע בדיקת ראייה כוללת גם בדיקה אוטומטית וגם בדיקה של אופטומטריסט?

    עיניים, ספורט ומשקפיים

    עיניים, ספורט ומשקפיים

    רואים ילדים

    רואים ילדים

    הקיץ כבר פה: כל מה שצריך לדעת על הרכבת משקפיים במים

    הקיץ כבר פה: כל מה שצריך לדעת על הרכבת משקפיים במים

    • תנאי שימוש ומדיניות הפרטיות
    Hosted on box.co.il
    גלילה לראש העמוד
    דלג לתוכן
    פתח סרגל נגישות

    כלי נגישות

    • הגדל טקסט
    • הקטן טקסט
    • גווני אפור
    • ניגודיות גבוהה
    • ניגודיות הפוכה
    • רקע בהיר
    • הדגשת קישורים
    • פונט קריא
    • איפוס